據《時報周刊》報導，六月在8年前接觸到《一定瘦》這本書，才發現原來造成肥胖的原因不是吃了多少食物，而是在「吃的步驟」上出了差錯，因此她開始調整自己的飲食習慣，才讓她多年來都能保持纖細苗條的好身材。其中最重要的，就是用餐時要「先飲後食」，這和大家平常先吃飯再喝湯的習慣大不同，不過就是因為湯湯水水的汁液先進到腹中時容易產生飽足感，所以就不會讓人吃下過多的食物，加上湯汁進到胃裡會把原先正在進行消化作用的胃消化液給沖淡，會妨礙到正常消化作用，久了不但容易使消化變慢、造成肥胖，也容易產生腸胃疾病。
而在懷孕期間，六月也對於自己的體重變化相當「斤斤計較」，甚至規定自己在孕期只能胖6公斤，因此要兼顧營養以及維持身材就成了大問題，六月便在每餐吃完後就量體重，相隔2小時後再量一次，根據體重變化來判斷食物是否可以很快被身體吸收，來調整自己的飲食；在產檢時也可以根據寶寶體重的變化來調整食物，若是寶寶體重都沒增加，那就代表可能吃進去的東西不是寶寶愛吃的，而是只有胖到自己身上。
至於孕婦最容易產生的「水腫」問題，六月對付這個困擾的絕招就是「維持飲食清淡」，搭配上體重控制，可以減緩水腫的問題；六月也提醒孕婦們千萬要少吃生食、少碰添加物及加工食品，才能維持寶寶的健康。產後六月更是靠著親餵母奶迅速瘦回來，當時每天6餐的月子餐她都吃光光，不過光靠每3小時餵一次奶的頻率，就讓她體重從生產時的53公斤掉到46公斤，讓她感動表示：「真沒
自由娛樂頻道脆脆好友大募集，手刀加入 脆脆小圈圈
娛樂頻道臉書粉絲團: 點這裡
娛樂頻道有IG囉: 點這裡