翁立友和姚元浩認識8年，日前兩人在民視20周年台慶上於後台相遇，翁立友隨口請他幫忙訓練體能，幾天後姚元浩就主動打來問他何時開始。距離9月2日僅剩約1個月，姚元浩也採取魔鬼課程，像是TRX懸吊式阻力訓練、舉重加強肌群、仰臥起坐與拳擊等等，讓翁立友忍不住跪地求饒；除此之外，姚元浩還訂下運動計畫：1周至少跑步4天，每次要跑5公里，幫助增加心肺活力，狠操金曲歌王。
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