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進入《讓我們藝起讀書吧》陳零九讀心流 學習更快進入忘我境界
陳零九喜歡閱讀，心靈收穫更多。（地久娛樂提供）
從閱讀找到創作養分 心靈處方 快樂工作的答案
陳零九獲得聽眾最愛創作歌手，給他很大肯定。（資料照，記者陳逸寬攝）
記者陳慧玲／專題報導
陳零九前幾天剛剛獲得hito流行音樂獎聽眾最愛創作歌手，他說自己默默寫了20年的歌，覺得欣慰，他喜歡閱讀，也成為創作的養分。
之前陳零九遭遇過染疫、分手等健康、感情問題，在生活中出現波瀾時，閱讀是他最好的「處方」，能讓心靈獲得洗滌。
除了創作，陳零九還要兼顧五堅情、九澤CP等不同組合的演出，如何在忙碌之中還能快樂投入工作，他在閱讀中找到答案。
陳零九推薦的書是《心流》，作者米哈里．契克森米哈伊擁有美國芝加哥大學心理學博士學位，並曾經擔任芝加哥大學心理系教授與系主任，陳零九覺得透過這本書可以讓自己更容易進入心流狀態。
心流 意指專注將身心能力發揮到極致
米哈里的《心流》曾被《紐約時報》書評寫道「至關重要…照亮通往幸福的道路」，作者觀察到，超過需求門檻的物質條件，再多也不會讓人感到快樂，所以他開始研究藝術家、科學家、運動員等，釐清是什麼驅使他們不為名聲或財富，而為自我價值感與生命意義而行動。當一個人遇到挑戰他現有能力的事，能專注將身心能力發揮到極致時，稱之為「心流」。
陳零九發現創作打籃球會進入心流狀態
簡單說，「心流」是指全神貫注在一件事而渾然忘我的境界，陳零九看了這本書分享自己的體驗，他說：「會發現其實自己在創作的時候，還有以前打籃球的時候，會無意識地進入一種狀態，且時間會變得停止，或應該說時間變得不重要，那一刻完全在這種狀態裡面。」
投射在運動上，陳零九覺得比較像上帝視角在看自己，有一點無意識看著一切發生；至於在音樂創作上，常常是完成作品後，他才發現已經過了3個小時，但都是事後才發現，看了《心流》之後他才懂，原來當時的自己是完全投入的情形，透過這本書可以去練習，讓自己更容易進入心流的狀態。
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