〔記者羅凌筠／台北報導〕房思瑜健身多年有成，將運動心法寫成新書《房式深蹲》，昨（25）上《流行翎距離》宣傳，談到過去減肥失敗史，以前做有氧運動又想減肥，所以吃得非常少，最瘦時只有40公斤，看起來雖然纖細，卻很不健康，變成一個肌肉量很少脂肪量很高的「泡芙人」。
房思瑜靠「房式深蹲」提高肌肉量，緊實的好身材讓她看不出來體重50公斤，她以自己為例，即使增重看起來還會比原來更瘦，而且無須節食可以正常吃，她強調：「體重計上的數字根本不重要，重要的是你看起來是什麼狀態。」
嘉賓嘻小瓜現場也教南韓最新流行的瘦身舞，網路上有人號稱跳兩個禮拜就瘦10公斤，不過他對動作要求嚴格，還Cue網紅黃小愛跳兩倍速，黃小愛被操到摔倒跌坐，害學生們喊著要跳槽，改跟房思瑜學深蹲。嘻小瓜不忘力推愛徒子瑜所屬女團「TWICE」的新歌〈Dance The Night Away〉，也是非常適合當瘦身舞跳。
而談到健身經，嘻小瓜頗有鑽研：「找對健身教練很重要，我的健身教練很懂我想要什麼，因為健身需要意志力嘛，我就會說教練教練我想要動力，他就會立刻脫上衣裸體，教練會站在我前面，我就盯著他的胸部，好有動力啊！」