〔記者陽昕翰、實習記者馬紹慈／台北報導〕健身有成的梁文音昨天與卞慶華擔任連鎖健身房比的決賽評審，為了追求完美身形，梁文音維持天天訓練的節奏，目標是練出完美的微笑線，她直呼：「運動就是我的Me Time。」受訪也表示：「健身已經是日常，現在反而比較重質多過於量！」

梁文音健身五年，現在的她變得更自信。（World Gym提供）

梁文音出席活動擔任評審，被一大群猛男及健身美女包圍，她分享健身的心路歷程，「現在沒有像剛開始健身那樣亂操亂練，什麼都要練，在健身房幾乎都超過三個小時還覺得自己很認真，造成容易受傷，這5年從手腕、手肘、肩膀、下背、膝蓋、腳踝數不清，跑骨科或者中醫做電療跟針灸無數次。」

請繼續往下閱讀...

為了自己的身體著想，梁文音最近找了專業教練安排菜單，「幫我做完整的課程安排和飲食規劃，主要是把姿勢做對，調整訓練模式和頻率，一個半小時就練完，省時省力省心，讓健身從日常更升級成為享受。」

梁文音、卞慶華擔任健身比賽的評審。（World Gym提供）

至於是否有遇到瓶頸？她表示仍是飲食部分要留意，「原本除了聚餐或是度假，平常能不吃碳水就不吃，但就想說聽教練的話試試看，雖然現在還是一知半解為何一定要吃，做就對了。」認為突破了心魔，讓生活少一些限制也不錯。

同樣熱愛健身的卞慶華，對自己身材要求很高，早規劃出一套生活作息和訓練課表，嚴格控制體態，他在現場正式宣布：「明年即將參賽。」大方秀出冰塊腹肌。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法