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戴口罩運動別驚 大久保麻梨子有妙招

大久保麻梨子戴口罩運動,一樣可以得心應手。(翻攝自大久保麻梨子臉書)

〔記者林南谷/台北報導〕武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情期間,大家口罩不離身,但碰到運動時,也要戴著口罩,台灣媳婦、日星大久保麻梨子今(12)日上午透過臉書表示,戴口罩運動也需量力而為。

目前正值酷夏,大久保麻梨子提醒大家,在高溫潮濕的環境下運動,臉部水蒸氣與汗水讓人比較難呼吸,「可以先從比平常低強度的運動慢慢開始,避免超出自己的負荷。」

「如果出現喘的狀況或覺得很累,一定要找隱密的地方脫口罩,保持呼吸順暢,再補充水分休息」,大久保麻梨子還說,現在運動最好有伴或教練等其他人在旁,「如果身體不舒服馬上可以獲得幫助」,她也認為,戴口罩運動真的容易比較累,但絕不能勉強。

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