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連靜雯半退演藝圈開課教瑜伽只收50元

2021/02/22 11:33

〔記者李依純／台北報導〕連靜雯近年積極從事美容保養事業，常笑稱自己已半退出演藝圈，近期又斜槓當起瑜伽老師與YouTuber的她，在個人頻道中的最新一集影片，帶觀眾直擊她的瑜伽教室，帶大家一起上一堂身心靈合一的瑜伽課程。連靜雯表示，因為課堂的學生都是一般人，不是長期運動鍛鍊者，課程因此以開展身體為主，從基礎的練習慢慢循序漸進，慢慢去鍛鍊一些大的肌群、訓練學生的專注力和停留在動作中的穩定度。

連靜雯（前排中）與瑜伽課程的學生們。（楠軒工作室提供）

說到練習最難的地方，她不假思索的說「堅持」，因為瑜伽有很多各式各樣的體位法，也會有很多不同程度的選擇，可是最難的就是每個周固定次數的踏上瑜伽墊練習，「因為瑜伽它不是馬上讓你能劈腿、馬上能下腰、馬上就有辦法頭倒立，它沒有辦法馬上，所以在訓練的時候可能會覺得沒有辦法很快地得到成就感，或是看見效果，就很容易會失去對這件事情的信心跟耐心。」

連靜雯笑說：「我都會跟我的學生用這樣子的鍛鍊，去引導我們在經營事業的時候的一些堅持。」在每一個疼痛、緊繃的時刻，連靜雯鼓勵學生不要抗拒，去感受它，鍛鍊對於這些感受的平常心，當你有這些感受的平常心之後，就不容易被這個感受所束縛。連靜雯的瑜伽課程每周固定一堂，僅收場地費50元，單純開放給她工作的夥伴上課，費用也捐給場地，學生也紛紛表示真的是佛心服務課程，也大讚完全沒有明星架子的她皮膚保養超好、上課有耐心又溫柔，只有50元還上滿90分鐘，也讓學生很擔心影片一播出，上課人數就會暴漲，連靜雯笑說：「要先來當我的夥伴才可以來上課喔！」