〔娛樂頻道／綜合報導〕謝忻擁有甜美外貌、姣好身材，經常在節目中、社群平台分享生活。日前謝忻登上《女人我最大》，並在其中透露，自己曾使用一個方法減肥，雖然快速鏟肉10公斤，身體卻出現恐怖的後果，引起熱議。
謝忻透露自己10年前主持美食節目，未料卻增胖8公斤，因此下定決心減肥。她表示嘗試過各種方法，讓自己感到印象深刻的是「高蛋白減肥法」，她表示每天都只能吃蛋白質，身體會變成「酮酸中毒」的狀態，不過她也透露：「副作用就是，你的肌肉跟脂肪會一起全部就沒有了。」
謝忻自曝透過高蛋白減肥法，自己一個月內從57公斤瘦到47公斤，成功瘦身後發現，自己吃到澱粉後體重又會直線上升，「直接胖回到60公斤！」後來謝忻也嘗試過斷食減肥，連續5日只喝黑咖啡、水，未料一站上舞台就頭暈、腿軟，活動結束後還吃了一堆速食，結果就變成腸胃發炎。
對此，謝忻直言可以在年輕時，嘗試一兩次極端的減肥法，但也呼籲：「它真的很傷身體，我嘗試過這兩次非常極端的方法之後，我覺得我的身體都變不好了。」直到近兩年，透過規律運動、控制飲食，才回到自己最好的狀態。