〔記者陽昕翰／台北報導〕閃靈樂團上週末在大港開唱登台，主唱林昶佐秀出驚人胸腹肌，45歲的他仍維持健壯體態，讓樂迷很訝異，對此他受訪說：「米魯（女兒）慢慢長大後，就可以多擠出來一點時間，最慘的時候是17年到19年，那時候小孩太小。」加上立委工作繁忙，真的忙到沒時間可以運動。
他去年因為健檢報告出現紅字，開始發憤健身、節制飲食，最辛苦的是開始調降體脂的前3個月，「有時候早晚跑兩次跑50分鐘的跑步機，也就是一天消耗約一千大卡。」當時疫情爆發的前幾個月，有許多基層活動取消，晚上有時間就會跑跑步機。
而他在短短時間回復先前身材，現在則維持運動習慣，大方分享健身課表與飲食菜單，「在飲食部分，維持每天吃2500大卡，約120克的蛋白質。」
在運動部分分為重訓、有氧，手臂、腿部、核心、胸肌、背肌每個禮拜都會訓練，透露每天大約重訓半小時，「還可以周休二日，由於我的行程非常忙碌，所以我常常拆得很碎，有空就挑某部位訓練8分鐘。」