〔記者鄒念祖／台北報導〕登上消防猛男月曆的陳聯億、賴元德與劉嘉珉，應GQ雜誌之邀，分享健身經驗，也展現用時間和意志雕刻出來的曲線美。對他們來說，肌肉不只是為了好看，更可以救命。在高溫高耗氧量的環境裡，良好的體能可能幫助他們保留最後一點體力從火場爬出來。而三人中僅劉嘉珉有女友，證明身材跟異性緣好壞沒有絕對關係。
消防員「做二休一」的工作型態，在48小時得保持警醒的待命過程裡，健身成了值班出勤之餘打發時間的最佳選擇。「但真正要練出好看線條，飲食控制是最重要關鍵。」賴元德說。身高170公分的他，體重曾經達到76公斤，自認不服輸的他下定決心力行運動與飲食並進的改造計畫。「早餐吃榖片，中午自己煮，可能吃顆番茄再煎個肉排，晚餐則照正常吃。」
同樣身高的陳聯億的菜單更刻苦，他偏愛吃蔬菜類，即使澱粉都少攝取，肉類更幾乎是點綴性地吃。而三人當中最高大的劉嘉珉，180公分搭配壯碩身形，看起來有種天生就長這樣的氣勢，但其實學生時期只有64公斤，投身消防工作後因作息改變，體重失控飆升到85公斤。「有一次覺得背很癢，但手要繞到背後抓癢時，卻發現手卡住，抓不到。這是我人生沒有經歷過的打擊，當下就立志要瘦下來。」他除了加強運動外，早餐跟午餐分量正常，但晚上7點過後就不進食。夜裡肚子餓怎麼辦？「就去運動，時間一下就過了。」