「拳后」林郁婷獻路跑初體驗揭拳擊訓練最令她疲憊的一環

2024/09/15 14:00

林郁婷（右）將首場路跑賽事獻給Garmin Run。（Garmin Run提供）林郁婷（右）將首場路跑賽事獻給Garmin Run。（Garmin Run提供）

〔記者李紹綾／台北報導〕「台灣拳后」林郁婷今（15日）與修杰楷、陳庭妮等人現身大佳河濱公園，參加「2024 Garmin Run 亞洲系列賽」。林郁婷獻出個人首次路跑，直喊：「滿好玩的，能帶著教練一起練。」

林郁婷（左排左三）、修杰楷、陳庭妮參加Garmin Run臺北站。（Garmin Run提供）林郁婷（左排左三）、修杰楷、陳庭妮參加Garmin Run臺北站。（Garmin Run提供）

林郁婷談到，平常拳擊訓練跟路跑訓練強調重點不同，拳擊也多以間歇配合有氧無氧，10K已是上限，「無氧衝刺跑步訓練在日常拳擊訓練中是最疲憊的一環。」她分享常在各國跑旅，都要注意氣候、地形、海拔，像在台北就氣候濕熱，會更需要注意補水，她開玩笑說：「未來有機會挑戰半馬，但不會在選手生涯時，會是等有空能專注訓練的時候。」

陳庭妮表示，「很開心今天順利完賽，相較先前進步了15分鐘。」她分享靠著運動手錶科學化的數據與訓練表單都幫助自己很多，以及在Garmin GRC跑班的專業教練下，讓她不僅能更有完整課程訓練，包括飲食菜單搭配，「本次在賽道上的節奏與以往有很大的差異，能夠更精準掌握自己的步伐跟呼吸，並且即時調整，這次完賽比過去的感覺都還要來得輕鬆。」針對還在觀望是否要加入路跑的朋友，她建議可以先從路上感受跑者熱情開始，再循序漸進到參加路跑。

陳庭妮參與Garmin Run臺北站。（Garmin Run提供）陳庭妮參與Garmin Run臺北站。（Garmin Run提供）

修杰楷熱衷戶外活動，他直言：「今天心情緊張興奮，也非常喜歡今天天氣並順利完賽。」表示用跑步認識城市是很棒，預告10月底赴泰參與路跑，無論是氣候或地形都是挑戰，「藉由跑旅感受不同城市的魅力，用雙腳盡情體驗當地風情。」他過去曾在不同國家旅跑，印象最深刻是法國巴黎慢跑，當時身上沒帶現金僅有手機，最終靠著定位回到飯店。

修杰楷參與Garmin Run臺北站。（Garmin Run提供）修杰楷參與Garmin Run臺北站。（Garmin Run提供）