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進入歐陽靖斷聯日籍尪吐產後憂鬱 「想把手中的寶寶往下摔」
〔記者蕭方綺／台北報導〕歐陽靖和日本攝影師老公RK結婚，返台生下兒子「新醬」，她目前留在台灣獨自照顧兒子，她今在臉書談產後憂鬱症的新聞，她回憶當時說：「晚上跟孩子獨處時我總是在哭泣，也曾有那麼一刻想把捧在手中的寶寶往下摔…當然我沒有做，但壓力的確讓我產生了這種想法，這就是產後憂鬱的可怕之處。」
歐陽靖表示上週有一則令人難過的新聞，在桃園有1位新手媽疑似因產後憂鬱症，將2個月大的兒子親手悶死，而這個小孩是夫妻結婚10年才得到的孩子。她認為：「產後憂鬱是極度需要被正視的問題，沒當過媽媽的人，真的不知道產後憂鬱的可怕之處。」
藝人譚艾珍（左）及女兒歐陽靖。（資料照，記者羅沛德攝）
她回憶去年離開月中後，進入了一段孤立無援的狀態，媽媽必須上台北工作，而她獨自在人生地不熟的台南新家育嬰。「在疫情後與日籍先生斷了聯繫，沒有親戚、沒有媽媽、沒有可以求助或換手的對象，每天生活在睡眠不足與情緒極端緊繃的狀態下。」幸好後來事情有轉機，「之後找到了保母，讓我有時間喘息，也開始工作、認識新環境新朋友，更重新找回自己的價值，隨之產後憂鬱的狀況逐漸緩解，才能體會到孩子的可愛與療癒之處，現在的我是1個快樂的媽媽」。
歐陽靖分享產後憂鬱的心路歷程。（翻攝自臉書）
身為新手媽媽，她建議：「妳應該要給自己喘息的機會，適時求助親友，最好是有育兒經驗的親友，不然可能會徒增壓力、保母、托嬰機構，不需要在哺餵母乳、育嬰準則、產後瘦身上給自己太大壓力，『放輕鬆』絕對不是不負責的行為，有開心的媽媽才有開心的寶寶，寶寶開心才能健康成長」。
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