G奶女神4天鏟肉2KG 地獄瘦身菜單曝光
熊熊身材姣好。(翻攝自Instagram)
〔娛樂頻道/綜合報導〕「熊熊」卓毓彤因外型甜美,擁有豐滿G奶上圍,曾被男性雜誌選為百大性感美女,人氣十分火紅,日前在4天激瘦2公斤,她無私向粉絲公開「急速惡魔菜單」。
熊熊透露,因需拍攝泳裝照,不得不積極控制體重,粉絲不斷跪求瘦身撇步,她大方公開一套屬於自己的激瘦方法,「早上、中午、晚上睡前,照三餐運動(每次至少15分鐘),一組有氧、一組瑜伽拉筋、一組鍛鍊肌肉,都各5分鐘。」若能力夠的話,要多做也行,「記得要爆汗不要挑輕鬆的做,中間都不能休息頂多休息幾秒。」
熊熊公開瘦身菜單。(翻攝自Instagram)
此外,熊熊還分享「恐怖菜單」,她早上吃無糖優格、香蕉或優酪乳,可放麥片增加飽足感,中午吃少量的菜和肉,但不能有油還要少鹽,澱粉和湯更是不能,晚上則吃2顆蛋白或無糖優格,最重要的是,需配合15分鐘的有氧運動。
熊熊強調,「這是臨急抱佛腳的方法,不能長期使用!減肥之路很艱辛,我仍在繼續努力,大家一起加油,健康最重要啊!」也因瘦身之路太艱辛,她大嘆:「暫時不敢再吃胖了 減肥好痛苦!」
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