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主播節目帶頭演「床戲」 醫師證實裸睡最舒壓

〔記者蕭宇涵/台北報導〕TVBS主播鄭凱云主持《健康2.0》時表示,夏日氣溫高升不易入睡,而且整天覺得特別累,節目醫師以自身裸睡3年經驗建議,裸睡舒壓效果最好,「床伴一起祼睡還可增加免疫力」,而也有裸睡經驗的「旁白哥阿松」紀峻崴在旁認真勤做筆記,他說:「我要回去跟老婆說,不要再拒絕我了!」

節目現場直接搬來一張床,由鄭凱云帶頭演「床戲」、來賓示範睡覺方法,基隆長庚醫院外科副教授江坤俊分享好睡秘方,鄭光男說,睡眠品質好,關鍵在睡覺時體溫應要比平常低,降低個0.5度,即使只睡6個小時,身體就可以充飽電。

因此,幫助睡眠第一招是蓋棉被時,手和腳露出外面;第二招是裸睡,國外研究也有提出,裸睡有益身體健康,因為沒有衣服的束縛以及有降壓效果。鄭凱云主持《健康2.0》。(TVBS提供)鄭凱云節目直接坐上床主持。(TVBS提供)

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