〔記者李依純／專訪〕黃沐妍先前參加《全明星觀察中》實境秀，和小春、江宏傑、大元等人培養出深厚友誼，彼此都以家人互稱，她在節目中被小春一針見血點破內心的自卑，驚呼：「我有嚇到，因為演藝圈不會有人想扮黑臉，去戳你的內心、試探你。」也說在節目錄製期間與其他人長談，數度被戳中內心的軟肋，也在大家的鼓勵下，開始正視自己的問題。
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黃沐妍以往很需要旁人帶領，也很容易喪失信心，自曝每次錄完綜藝通告，都會糾結於自己哪句話說不好、哪個哏沒接到，深陷負面情緒之中。但參加《觀察中》後，她開始學習肯定自己、讚美自己，自認成長了許多，「所以我就把我學到的傳承下去，運用在《運動會》裡」。
除了不再看不起自己，黃沐妍也會找出每位隊友的優點，經常主動鼓勵其他人，其中李芷婷就曾向她告白，「芷婷之前說，她能撐到現在，是因為有我在，讓我非常感動，也覺得自己的付出是有價值的，更願意繼續」。