〈讓我們藝起讀書吧〉楊小黎高敏感人格最愛勵志書籍

2024/08/28 05:30

楊小黎透過閱讀學習不被情緒捆綁，勵志類書籍是首選。（楊小黎提供）楊小黎透過閱讀學習不被情緒捆綁，勵志類書籍是首選。（楊小黎提供）

《天上總會有雲，但你才是天空》翻到爛學習不被情緒捆綁

記者傅茗渝／專題報導

童星出身的楊小黎站穩戲劇圈外，更展現爐火純青的主持功力，今年再度接下金鐘主持棒，她透露自己是高敏感人格族群，「我的高敏感指數非常高，對外界的風吹草動和他人的情緒都特別敏感。」因此勵志書籍常是她的首選，學習如何不被情緒綑綁，專注於手邊任務。

楊小黎推薦自己翻到爛的劉軒著作《天上總會有雲，但你才是天空》，經常代班電台的她因與作家劉軒合作，開始喜歡上他的作品風格，成為忠實書迷。她因工作南來北往，忙碌到對人生迷惘，發現過去喜愛的教條式工具型勵志書已無法產生共鳴，而劉軒以自身生活感受、所見所聞來傳遞的思考與觀點，深深打動了她。

楊小黎從這本書中了解到如何從情緒中解脫出來，成為一個有選擇權的人，「書中提到，當我們被情緒綑綁時，會感到迷惘和不安，雖然知道需要安定自己，但越是嘗試安定，反而會更迷惘。」她巧妙形容自己的領悟，「我們應該像天空一樣穩定，不論雲雨如何變化，自己都要保持穩定，接受身邊的各種變化。」

她以自身演藝工作為例，「無論是演戲還是主持，都會遇到不同的人、場景和突發狀況。在這些情況下，保持穩定並不被情緒影響是非常重要的。」她最喜歡書中所提，每個人都渴望成功，如果沒有前面的張力或面對失敗的風險，勝利就不會那麼欣喜若狂，楊小黎發現近期觀看奧運對書裡的觀點深有同感，看著台灣選手在比賽中發揮極致，彷彿得到神功，這正是心理學中的「高峰狀態」。

楊小黎特別喜歡書中提到的一句話：「希望你在專注出擊時，旁觀的人已經能看到你勝利的姿態。」這讓人聯想她去年因金鐘主持博得滿堂彩，相信背後必然是萬全準備，才能自信出擊。