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進入張家瑋傲秀川字腹肌 兔年祈願拍寫真
「本土劇娜美」張家瑋首次公開衣櫥，琳瑯滿目的服飾讓人目不暇給。（記者王文麟攝）
記者林欣穎／專題報導
張家瑋體重長期控制在45公斤，大秀傲人好身材。（記者王文麟攝）
「本土劇娜美」張家瑋公開絕美衣帽間，展示如何顯瘦「水噹噹」的穿搭，更說運動瘦身要運用日常瑣碎時間，連洗澡、追劇時都不放過甩肉的機會。
張家瑋的好體態與「川字腹肌」來自她日常堅持鍛鍊的細節裡。（民視提供）
張家瑋光是衣帽間，就足以當作一人雅房，掛滿各式服裝，收納飾品更多，「平常很常會搭配金飾，這樣日常打扮就很方便。」她建議穿膨膨外套，內搭暗色系或較貼身的衣服，就可穿得有氣勢又顯瘦，脫下來又可營造視覺上的反差感。
張家瑋的好體態與「川字腹肌」來自她日常堅持鍛鍊的細節裡。（民視提供）
操肌多管齊下 維持美好身材
張家瑋長期將體重控制在45公斤，練出傲人的「川字腹肌」，全靠平常有氧運動、舞蹈、瑜伽及壺鈴，多管齊下操練，她表示：「用玩的心態去運動，這樣時間就會過得比較快，心情也能更愉悅」。
她利用瑣碎的時間做運動，「我平常在吹頭髮的時候會邊用吹風機，下半身邊做深蹲，洗澡的時候也會不停的動，平常練舞中間休息，大家去上廁所吃東西的時候，我也會趁機做個棒式。」
每餐只吃六分飽 多喝好水不喝飲料
至於飲食方面，她平常會多補充蛋白質維持肌肉量，基本菜單是雞腿肉、青菜、水煮蛋，每餐只吃六分飽，她也表示：「要注意三餐的分配，如果已經有一餐吃麵了，其他兩餐就不吃澱粉」，而且不喝飲料，平常也能喝好一點的水，「水質不一樣也能引起自己喝水的興趣。」
張家瑋分享兔年新目標，除了在戲劇與主持上更精進外，有機會也想拍個寫真，想要好好紀念這個階段的自己，更表示自己會希望能夠買一個屬於自己的家，最後她也紛想自己的期許，語重心長地表示：「我們只有把握當下才能把事情完成，很多事情擁有過就好，期許自己明年待人待事心胸能更寬大。」
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