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進入《人物專訪》李齊操肌瞄準美國隊長 22天戰果驚人
李齊舉啞鈴鍛鍊肌肉。（記者陳逸寬攝）
記者李紹綾／專訪
小提琴家李齊受疫情影響，音樂會延期，他宅在家防疫，最長2星期沒出門，「因為我不是在健身，就是在練琴，外出風險實在太高了！」
●留學染肺炎險送命 媽媽急飛美國●
李齊透露在美國讀大學時，曾被傳染肺炎，高燒至40.8度，一直在床上昏睡，「我差點死在公寓裡，記得很痛苦，燒到快變智障。」當時媽媽打電話給他，但都沒人接聽，一急之下直接飛到美國，「我是爬著下床開門，還好還沒死。」後來吃了醫生開的抗生素，休養了一星期才痊癒。
李齊每天至少運動3小時，跑步1小時。（記者陳逸寬攝）
李齊在家開啟為期一個月的防疫健身計畫，想將自己練成「美國隊長」克里斯伊凡的壯碩體態，現已鍛鍊出6塊腹肌，笑說人魚線還在發展中，他分享第1天和第22天的對比照，謙虛說：「照片是放鬆狀態，還可以再精進。」
●每天運動3小時起跳 靠意志力支撐●
李齊透露每天最少運動3小時，每次運動前會做動態拉筋，熱身完成後，開始重量訓練1.5小時、跑步1小時，最後再做仰臥起坐20分鐘，他爆汗說：「做起來好累，都要用意志力。」
李齊努力健身，期許練出壯碩體態。（記者陳逸寬攝）
他也會開YouTube跟著健身教練一起做，「我覺得真的要有人跟著一起做，自己做就會想放棄。」他提到現階段最想練的部位是肩膀後三角肌，但因家中器材有限，且外面專業健身房暫停營業，所以效果有點卡住。
●拍照記錄身材變化 嚴控飲食消腫●
飲食上，李齊極度嚴格，完全不吃飯、麵、麵包，只吃蔬菜、魚、肉和蛋，他坦言一開始有吃澱粉，但開始拍照記錄身材後，發現效果不夠好，立刻戒掉不吃，「不然腹肌浮不出來，下腹最難練！」
李齊以照片記錄為期1個月的健身計畫，第1天（左圖）和第22天（右圖）肌肉對比效果明顯。（李齊提供）
曾有過放棄的念頭嗎？他堅決說：「不行！」因為前陣子拍完WBL影集後，有一連串的演奏會，練小提琴的時間多了，相對就比較少健身，飲食上也沒控制，體態就變得比較腫，「鏡頭都會放大，我其實沒有胖多少，餓肚子很痛苦，很難。」
