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進入黃沐妍掉罩杯換13％體脂！ 「超狂飲食」坦言：不習慣
黃沐妍為健美比賽下足苦工。（翻攝自臉書）
〔娛樂頻道／綜合報導〕女星「小豬」黃沐妍23日參加日籍藝人夢多所舉辦的第二屆健美比賽「夢想盃」，首次參加比賽的她，為達完美體態與身材曲線，不只要靠外在的訓練，飲食的攝取也至關重要。剛完賽的她，也於社群分享她的「超狂飲食」，自律程度引人敬佩。
為了參加健美比賽，黃沐妍在飲食控制上不遺餘力。（翻攝自臉書）
黃沐妍今（27）日在社群上透露，備賽時一週至少去健身房六天以上，包含重訓、有氧、物理治療和posing課程，除了身體訓練，她坦言最不習慣的反而是飲食控制，為了緊實體態，一天只攝取1500大卡，且各個營養素比例都必須相當精準。
黃沐妍以自身體重50公斤為例，每日攝取蛋白質100g、碳水150g、脂肪逐量漸少、鈉含量1500mg、糖40g以下；為了降低脂肪攝取，賽前三週更戒斷任何豆類。經歷過備賽期的她也有感而發：「我認真尊敬所有健美比賽前輩」，認為不只要自律還需有毅力，才能在台上展現最好的自己。
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