自由娛樂粉絲團
離開
進入曾胖到105kg！小禎「2年瘦掉半個人」揭4減肥秘訣
小禎靠著運動和飲食控管，2年鏟肉50公斤。（CMSlim提供）
〔記者吳志偉／台北報導〕小禎過去曾胖到105公斤，靠著運動和飲食控管，2年鏟肉50公斤，身高174公分的她，目前體重55公斤，體脂更低至14.8，不但擁有迷人川字肌，身形曲線更是羨煞大批粉絲。近來小禎大方公開塑身四大秘訣，包括突破熱量赤字、維持吃動平衡、必備原型食物及充分蛋白質吸收。
小禎體脂只有14.8，擁有迷人川字肌。（CMSlim提供）
小禎提到瘦身過程中最有感的部分，坦言：「就是訓練菜單的安排上，一定要有突破熱量赤字的有效訓練日。」她表示，當進行高強度間歇運動時，因短時間大量消耗能量與氧氣，連帶著在運動完數小時後，身體仍會持續燃燒卡路里，有效達到燃脂效果，也能強化心肺功能讓身體代謝更加良好，再配合所代言的CMSlim，就像專屬的醫療級健身教練，讓訓練本身更加事半功倍
除了高強度間歇運動訓練外，小禎不藏私分享瘦身燃脂嚴守的三大原則：「有效維持運動習慣、補充原型食物及攝取充分蛋白質。」走過減脂瘦身的辛苦歷程後，小禎已成為女性效仿的腹肌教科書，她現在除了有許多有效達到訓練及塑身效果的私房秘訣，也更懂得借重醫療科技的進步與協助。
小禎大方公開塑身四大秘訣。（CMSlim提供）
最後小禎有感而發說：「在開始運動時總是辛苦艱難的，當遇到許多身心靈阻礙，一定要有著溫柔且堅毅的後盾。」也鼓勵大家：「不論對你來說夥伴是誰，都要記得在塑身過程中，試著去認識自己然後更愛自己，唯有展現自信才是最美的自己！」
歡迎加入【自由娛樂】
按個讚 心情好
已經按讚了，謝謝。
