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進入2個月減脂10.6％！男星肥肚變猛肌 網驚：變別人了
蔡昌憲2個月減體脂10.6%，整個人煥然一新。（翻攝自YouTube）
〔記者吳志偉／台北報導〕30歲男星蔡昌憲年初開心宣布空姐老婆懷孕，沒想到5個月產檢，卻發現小孩有遺傳性疾病，不得不選擇引產。近來他走出陰霾，找上健身網紅Peeta進行魔鬼特訓，沒想到在短短2個月的時間成功甩肉6.9公斤，更一舉殲滅10.6%的體脂肪率，過去一大團的鮪魚肚，也變成令人稱羨的「冰塊盒腹肌」。
蔡昌憲分享2個月魔鬼訓練的心得。（翻攝自YouTube）
蔡昌憲透露，一開始萌生健身的動機，是因為朋友在Peeta的健身工作室上班，加上希望自己在宣傳新戲《苦力》時，能有更好的體態，於是便與Peeta合作。他在第1個月先進行輕度的訓練，搭配低碳、高蛋白質的飲食方式，每一天只吃2餐，並選擇用烤箱料理雞肉、牛肉，在雙管齊下，第1個月便順利減掉超過4%的體脂。
蔡昌憲2個月甩肉6.9公斤，一舉殲滅10.6%的體脂肪率。（翻攝自YouTube）
蔡昌憲開心曬出健身成果。（翻攝自臉書）
蔡昌憲在第2個月進入停滯期，因此除了加重訓練之外，也實施間接性斷食，他坦言，每次只要覺得很累的時候，腦海中都會閃過放棄的念頭，不過也自我鼓勵：「我一直有一個很棒的畫面，就是我抱著我的小孩，牽著我老婆的手，穿著一條衝浪褲，裸著充滿肌肉的上半身。」
蔡昌憲（右）接受與健身網紅Peeta（左）合作。（翻攝自YouTube）
靠著堅定的意志，為期2個月訓練的成果驗收，蔡昌憲從原本的體重66.4公斤減到59.5公斤，體脂也從23.2%降為12.6%，讓他忍不住激動大呼：「太爽了！一切都值得了！」令人驚訝的是，他健身有成，整個人看起來煥然一新，不但原本的肥滋滋的肚腩不見蹤影，取而代之的是結實的6塊腹肌，就連臉蛋也變得又尖又立體，超勵志的案例，讓大批網友看了深感佩服。
