〔娛樂頻道／綜合報導〕曾是偶像團體「K ONE」成員之一的「JR」紀言愷，退伍後便轉戰戲劇圈發展，在主持界也表現亮眼，擄獲不少死忠粉絲喜愛，擁有帥氣臉龐的他，身材更有如雕像般的勇猛，他近日也大方分享甩肉13公斤的飲食方式。
據《ETtoday》報導，退伍前的他，臉龐還帶有些許的嬰兒肥，體重更高達85公斤，退伍後，他便開始積極健身減肥，自曝有易胖體質又容易水腫的他，也曾坦言會趁上通告前運動消水腫，至於如何維持體態？他表示：「我已經5年沒有吃雞排、4年沒有吃速食店，我主要不是減肥，是飲食要無油」，透露目前吃都是魚油、堅果油等健康的油脂來源，並搭配健身讓他瘦到72公斤，也操出性感的大肌肌。