〔娛樂頻道／綜合報導〕藝人陳建州過去曾是籃球國手，受傷後便轉戰演藝圈，精壯的身材也一度因陪老婆范瑋琪坐月子而爆肥至100公斤，他今在臉書曬出褲子鬆了一拳頭寬的照片，開心直呼：「飲食習慣的改變，真的有差啊！」
陳建州今穿上去年的同一條褲子，褲頭卻足足鬆了有一拳頭寬，讓他驚覺自己真的瘦了，不少粉絲看了瞠目結舌，紛紛要他的減肥菜單，據《ETtoday》報導，陳建州透露自己不吃澱粉、醣類，也不喝飲料，把牛排、蔬菜還有3顆蛋當成早午餐，並加入很多牛油，晚餐則是只喝大骨湯，他更表示有了小孩作息變正常也有影響，也會趁著小孩睡覺後滑滑步機運動，靠著這幾招讓成功甩肉10公斤。