張鈞甯瑜伽 淨化身心靈

單腳站立，雙手於耳旁向上延伸於頭頂。

記者嚴心妤／專題報導

雙腳站直立，彎腰，手向下延伸接近地面，拉筋。

張鈞甯今年回到家鄉台中過年，滿腦子都想著逢甲夜市的美食，她馬上細數雞排、馬鈴薯、珍珠奶茶…等一堆高熱量小吃，並笑著說：「過年就是等著胖。」但是她吃得多、運動量更多，愛運動成痴，不僅慢跑經驗豐富，就連瑜伽也接觸了2年多，她馬上分享幾項簡單招式，利用瑜伽讓身、心靈都放鬆。

右腳張開拉直，右手於耳朵位置，向上延伸，伸展腰部。

2年前開始接觸瑜伽的她笑說：「以前身體很硬，彎腰雙手只能到腳踝的位置，到現在雙手可以五指貼地。」學瑜伽的理由很簡單，她說：「因為我想當好演員，所以我想要身體好。」她熱愛運動，前年去舊金山跑半馬21公里，今年期許能到法國酒莊挑戰。只要是跑慢跑，都是4至6公里為基本，但她承認自己激不得，尤其是有人說她「變胖囉」的時候，她笑說：「原本可能是跑7公里，被念了幾句之後，或許會變成10公里。」

左腳盤坐，右腳打折向上，左手置於頭後方。

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