自由娛樂粉絲團
離開
進入《胡如虹和她的藝人朋友們》蕭薔「疫」亂不驚慌 書寫歡喜心
蕭薔天天抄心經練書法。（珍世美學提供）
文／胡如虹
最近大家為了防疫，每天宅在家裡看新聞關注本土疫情的發展，隨著確診數字心情七上八下。
人最怕心浮氣躁，感覺日子很難挨；人也最怕孤獨，感覺空虛寂寞心發慌；這時候很需要心靈的慰藉，也許是朋友的一句話、一段影片、一本書，都可以讓我們得到安慰，有所啟發。
●定心／善用時機和自己相處 探索內在●
蕭薔原訂6月8日要去佛光山惠中寺演講，那天恰巧是媽媽的忌日，她原本想把這場演講送給天上的媽媽，但因為疫情的關係演講活動取消了。沒想到前幾天有朋友因為疫情嚴峻，心煩氣躁的打電話給她，請她開示，讓她覺得不管是公開演講，還是跟朋友講電話，都是很正面的分享，也樂於把防疫的心情分享給大家。
她說：「心定而能靜，而後能安。有什麼比這個時機更好，可以多一點時間跟自己相處，往內思考，平常想做的事、想看的影片，可以趁現在好好去看、去享受。」
疫情期間，蕭薔改上線上瑜伽課。（珍世美學提供）
疫情期間，蕭薔都待在家裡，除了關心疫情新聞，她也練瑜伽、做運動、看書、看影片，日子過得一點兒也不無聊，她平時就有抄經的習慣，這時候寫書法抄心經，靜心的作用更強大。
●靜心／每天抄心經練書法 7年如一日●
蕭薔從媽媽過世後就開始日日抄心經迴向給媽媽，她說媽媽生病時，曾跟媽媽說不管到哪裡，她都會陪著媽媽。媽媽往生後，她食言無法陪在媽媽身邊，所以便開始抄心經迴向給媽媽，一筆一畫傳達對媽媽的思念，也希望媽媽在另外一個世界可以得到她的祝福。
「媽媽過世7年，我沒有一天中斷抄經，那是我對媽媽的承諾。」蕭薔不管通告再早，每天早起的第一件事就是跟菩薩、媽媽說早安，然後開始抄心經。她很喜歡寫書法，以前拍戲忙到每天只睡1個小時，沒有時間做自己喜歡的事，現在天天練書法抄經，很感謝媽媽給她練字的機會。
蕭薔希望自己寫的字能讓見者起歡喜心。（珍世美學提供）
蕭薔很喜歡王羲之的書法，特別買了集字聖教序練書法抄心經，看著自己寫的字一天天進步，心裡充滿歡喜，也領悟到她以前的人生觀是每天要做一件有意義的事情，不管是上課、閱讀或觀念上的改變；但媽媽過世後這幾年，她把每天做一件有意義的事改成了每天做一件想做的事。
●安心／愈艱難愈懂得感恩 保護好自己●
「我以前是因為抄經而抄經，不了解其中的意義，但現在我會自然的去做這件事，看自己寫的字，會覺得很歡喜，越抄越平靜自在。」蕭薔在每日抄經的過程中，找到安定的感覺，還許下心願，希望日後她寫的每一個字都可以讓見者歡喜。
最近大家的焦點都放在疫情上，不知道這波疫情何時才能結束，心情忐忑不安，但正如蕭薔說的，去年疫情剛爆發，大家都很緊張的時候，她每天抄經看著窗外的花園，春天的花還是一樣盛開，最近疫情升溫，窗外還是一樣充滿活力的夏天，唯一不同的是大家的心恐慌了。
蕭薔的好身材來自於勤練瑜伽。（珍世美學提供）
「所以我們要先把自己的心安置好，保護好自己，別造成別人的負擔，趁不能出門的這個時候做一些平常很想做，但沒有時間做的事情。記得每天還是要加減動一動，尤其是做一些擴胸運動，讓肺部多一些氧氣。每個人為疫情盡一份努力，越是艱難的時刻，越要感恩。」
蕭薔的防疫之道，也是我們的防疫之道。她笑說會繼續認真抄心經練書法，書以歡喜心，讓病毒看了也歡喜，就速速退散吧！
胡如虹和她的藝人朋友蕭薔。（胡如虹提供）
