盧學叡從第一屆《超級星光大道》出道。（翻攝自盧學叡 Afalian Lufic臉書）

〔即時新聞／綜合報導〕從第一屆《超級星光大道》出道的33歲歌手盧學叡，近日在社群中透露年初去健康檢查時，許多數值都拉警報，讓他下定決心開始改變生活型態。本來的初衷並不是要減肥，但短短半年就狂鏟31公斤，前後對比超驚人。

盧學叡因為改變生活型態，半年狂鏟31公斤。（翻攝自盧學叡 Afalian Lufic臉書）

盧學叡表示，自己的血壓、膽固醇等跡象，被醫生告誡過得「太享受」，於是先從睡眠開始改變，「原本不看見太陽不闔眼，到最晚凌晨兩點就休息。」雖然跟許多人相比之下就寢時間還是很晚，不過因為這個改變，讓他減少了晚上朋友的酒局，更無形間少了一頓酒後宵夜。

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坦言自己是易胖體質加上懶得運動的盧學叡，更提出了「還是想吃好吃的，也會喝酒」的訴求，醫師便提供了一套可以「算是正常飲食」的方法，只要改變飲食順序，不用忌口、更不用吃不喜歡的水煮餐、養生餐，「最後又復胖、更胖、炸胖...。」

許多人都認為他很有毅力，不過盧學叡表示自己只是讓生活規律，「針對我的生活作息、生活型態、生活品質去做改變，外觀上的變化算是附帶價值，卻成為我最顯著的證明。」最後更曬出了半年前後的對比照，超勵志的成果也讓不少網友紛紛敲碗公開「飲食方式」。

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