〔記者林欣若／台北報導〕氣溫下降，是冬令進補好時機，扶原中醫診所總院院長郭大維建議，進補前應先認識自身體質，以單方進行溫補。因為單方成分一目了然，可以最有效的發揮食材效果，且單方用量使用靈活，針對單一病症或體質的調理，效果最為明顯。
郭大維表示，人稱百草之王的高麗蔘食材屬性溫，食用效果優於常見的西洋蔘、黨蔘。對於體質偏虛的人，食用單一的高麗蔘精華，可調整冷熱體質。有些複方保健品反而因為食材多樣，而降低身體的吸收效率；也因為成分複雜，反而讓食材對身體的作用，容易被其他食材或添加物產生交叉影響，因此在選購時要特別注意成分與含量標示，簡單濃醇的食材，最適合日常調理的溫補。
另外，想做好冬季的日常養生，應從日常的適應原食補做起，適應原是一種保護免受環境、化學壓力源損害以及能還原身體健康機能的草本物質，高麗蔘即為適應原最具代表的珍貴植物之一，不僅有促進新陳代謝的作用，也是維持養生之藥草。