梁文音認為做瑜伽可以動到平常不會動到的肌肉跟關節。（記者王文麟攝）場地提供／SPACE YOGA

記者林佳宏／台北報導

「幸福歌姬」梁文音愛美過頭，為減肥受不少苦，曾靠著「自虐法」減重，只要嘴饞偷吃，她就用力咬自己的下嘴唇當懲罰，直到疼痛飆淚為止，不當方式造成生理和心理失衡！

每天只吃一餐 嚴禁嘴饞偷吃

減肥似乎永遠是女明星的宿命，梁文音也陷入這個迷思，從星光大道參賽開始，就活在減肥的陰影中，她從51公斤減到45公斤，過度減重造成生理期大亂，還一度求助婦產科醫師，健康甚至亮紅燈，「有一陣子常會莫名頭痛，有天半夜還痛到去掛急診。」

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在減肥的魔咒中，梁文音曾以「自虐法」對抗脂肪，她透露發行第1張專輯後，規定自己每天只吃中午1餐，其他早、晚就以代餐維持體力，「極端的時候，其他時間嘴饞偷吃，我就懲罰自己，用力咬嘴唇。」她還示範動作說明，「就咬下唇、用力，就會很痛，咬到眼睛泛淚為止，下嘴唇都印有牙齒痕。」疼痛之際，梁文音懂了，這叫做不當減肥。

跑步練瑜伽 健康美麗

梁文音推出第2張新專輯「情人X知己」，為了能夠美麗上鏡，塑身工作持續進行，但她改以中醫埋針法抑制食慾，然後搭配健康的運動方式，有空就到社區裡的健身房跑步，每次跑半小時享受汗暢淋漓，也嘗試做靜態的瑜伽調整體態，她完成高難度瑜伽姿勢，掛著笑容說：「動到平常不會動到的肌肉跟關節，很舒服。」

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