廖芳潔硬舉50公斤王顯瑜操肌hold住男神封號

2023/01/30 05:30

外型柔美的廖芳潔做起硬舉毫不手軟。（記者潘少棠攝）外型柔美的廖芳潔做起硬舉毫不手軟。（記者潘少棠攝）

記者鍾智凱／專題報導

廖芳潔與王顯瑜是鏡電視當家主播，兩人因應過年加強健身操肌減脂，嗑飽年菜之餘仍能維持好身材。

王顯瑜帶來滑輪下拉、戰繩及單手划船3種增肌訓練，廖芳潔則帶來硬舉、瑜珈球棒式以及飛輪。滑輪下拉能增強背肌，單身划船則是闊背肌的重點訓練方式。若要大量燃脂，戰繩就是最狂的一招，費盡全力甩動將會大量噴汗。

王顯瑜示範滑輪下拉，主要訓練背部肌群。（記者潘少棠攝）王顯瑜示範滑輪下拉，主要訓練背部肌群。（記者潘少棠攝）

廖芳潔做起重訓非常專業，她硬舉的重量可以達到50公斤，以女生來說算很能舉，飛輪也是消耗卡路里的最佳運動之一，家裡也有買健身腳踏車，隨時都能運動。瑜珈球搭配棒式則是較進階的動作，以核心肌群來控制上半身穩定度，看似簡單其實很具挑戰性。

兩人健身都行之有年，王顯瑜表示起初身形單薄，是希望能加厚體態才展開健身，結果不只肌量增加，他還覺得改善生活：「健身就像船錨一樣可以hold住我的生活，固定運動因此，作息變規律，不開心的時候也可以暫時忘記，健身後我發現開心的日子比以前多很多」。

王顯瑜甩動戰繩，沒幾分鐘就滿身大汗直呼過癮。（記者潘少棠攝）王顯瑜甩動戰繩，沒幾分鐘就滿身大汗直呼過癮。（記者潘少棠攝）

鏡電視正在拚上架，王顯瑜是唯一的男主播，因此受封「鏡電視男神」，讓他直呼不敢當，不過現在他播報晚間黃金時段，還主持《全球聊天室》，風格輕鬆幽默，去年底世足運彩正夯，他隔空呼籲觀眾：「小賭怡情，大賭『移民』！」

廖芳潔利用瑜珈球示範棒式，考驗核心肌群穩定度。（記者潘少棠攝）廖芳潔利用瑜珈球示範棒式，考驗核心肌群穩定度。（記者潘少棠攝）

廖芳潔曾因長期上晚班又缺乏運動，導致她骨質疏鬆，為此接觸健身，她發現骨骼經過重量訓練後能刺激再生，前陣子健檢已經回復到正常骨質密度。過去她也是個泡芙人，體脂高達33%，經常破病吞藥，2019年時一年看13次醫生，開始健身後，2020年只去看過牙科及婦產科，去年更完全沒生過病，重訓後讓她直呼重拾健康，體脂也下降不少。