產後拚復出北川景子魔鬼甩肉武井咲偷閒重訓

2021/03/18 05:30

北川景子產後3個月就復出，因此要魔鬼減肥恢復苗條。

記者賀靜賢／專題報導

北川景子當了媽媽後，很用心育兒，與老公DAIGO散步遛女兒。

日本女星北川景子、武井咲，都在演藝事業全盛期，選擇結婚生子當媽媽；但她們熱衷演藝工作，沒有像大前輩山口百惠，婚後「引退藝界」相夫教子，反而都在產後復出拍戲，身材也恢復得很好，與生產前幾乎無異。每個人保養方法各有不同，成為日本媽媽們的熱搜話題。

武井咲產後不間斷的運動，因為年輕身材也恢復得快。

今年34歲的北川景子，5年前與大自己8歲的男星DAIGO結婚，去年9月喜迎女兒，也是兩人第一個愛的結晶。北川由少女雜誌模特兒出身，是日本人心中的美女典型，雖然嫁到政治世家，但因熱愛工作，生產完僅3個月就復出宣傳電影，並且接連在綜藝性節目分享生活，打破其他女星的紀錄，也秀出「產後恢復」的驚人成果。

武井咲23歲正紅時就帶球嫁人。

北川景子懷孕時胖了13公斤，已是醫生認為的極限，沒想到生了baby後，只少2公斤，忙著育兒導致睡眠不足，精神狀況並不好，為了如何剷肉而苦惱不已。她以前是各種保養方法都不放過的女神，但是在有了小孩後，竟然連去泡澡10分鐘都會有罪惡感，不過復出在即，自己意識到不瘦不行了，決心實施「令人想哭泣的魔鬼節食法」，恢復到比生產前還要輕的體重，毅力超驚人。

仲間由紀惠（左）採取蔬菜飲食法，維持好體態。

時時刻刻健身瘦13公斤

她透露，除了控制飲食，自己也發明出「時時刻刻健身法」，例如趁洗頭的幾分鐘之際，順便做「腹式呼吸」，或叫老公照顧小孩30分鐘，然後在家附近快走出汗，甚至在帶小孩時也順便仰臥起坐，「每天累積近百個」才算完成一日功課。最後，她在睡前還會用時下流行的滾筒，按摩放鬆全身筋膜以達排毒效果，她認為瘦身時事半功倍。

比北川景子還年輕的武井咲今年27歲，23歲時帶球嫁大自己9歲的「放浪兄弟」主唱TAKAHIRO，俊男美女組合轟動一時。武井咲長相甜美，2018年春天升格媽媽後，暫別螢幕專心育兒。也由於年輕，她恢復得也快，這3年來沒有間斷的運動，但訣竅不是做激烈運動，而是趁著女兒在睡覺時，拿啞鈴做各種肌力訓練，以保持苗條身材。

仲間由紀惠結婚4年，才終於如願懷孕。

仲間由紀惠清淡蔬食養身

41歲的仲間由紀惠，2018年升格媽媽，生了一對可愛雙胞胎，一個人忙不過來，請了保姆幫忙，也在產後半年就復出拍戲，必須瘦得很快。她和大13歲的老公田中哲司曾面臨婚姻危機，老公傳外遇偷吃，粉絲心疼她，都認為她當時的暴瘦，是因為要負擔家計而消瘦。不過，仲間由紀惠相當忌口，與老公的飲食都是蔬菜為主，主要仍是以「吃得清淡、多吃蔬菜」來維持身材。