晴時多雲

陳亞蘭曝身體出警訊!每日超慢跑揭「養生秘訣」

〔記者林欣穎/台北報導〕《女人我最大》數位節目《玩美研究室》10月策展封面人物邀到金鐘視帝陳亞蘭,她將與讀者分享如何結合傳統與創新,延續文化精神,同時揭露她獨特的養身之道,如何在繁忙生活中保持健康與平衡。

陳亞蘭此次風格呼應傳承與創新。(TVBS提供)陳亞蘭此次風格呼應傳承與創新。(TVBS提供)

陳亞蘭從《嘉慶君遊臺灣》到近年新作,她不斷思索如何以創新元素讓歌仔戲與現代生活接軌。她提到:「所有的創新,最終都是為了更好的傳承。」在陳亞蘭心中,歌仔戲不僅是藝術表演,更是一代代家庭情感連結的紐帶。

陳亞蘭表示:「YouTube頻道《朕經八掰》的誕生,就是源自我想做自己擅長的事,並且與這片土地有深厚連結內容。」陳亞蘭強調,創新是讓傳統文化得以延續的重要推力。

除了專注於歌仔戲創作,陳亞蘭也將「養生」視為她生活中的重要課題。她坦言,年輕時拼命工作而忽視健康,最終讓身體發出警訊。如今,她已學會跟隨節氣飲食,以食補為主要養身之道。此外,陳亞蘭也養成了輕量運動的習慣,像是每天進行5分鐘的超慢跑,來保持體力與健康,「不論運動多麼輕微,只要身體動起來,就會對健康有益。」她認為,無論在演藝事業還是生活中,保持良好的身心狀態,都是長期創作和生活的關鍵。

陳亞蘭與讀者分享獨特的養身之道。(TVBS提供)陳亞蘭與讀者分享獨特的養身之道。(TVBS提供)

談到人生的蛻變,陳亞蘭以「努力與堅持」作為信念。「無論做什麼事,只要全心投入,就會有驚艷的結果。」她強調,保持學習的心態,才能推動自己不斷進步與成長。即使面對挫折,她也不會退縮,而是勇敢面對,並懂得在適當時候放鬆,為下一個挑戰蓄勢待發。

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