管麟魔鬼訓練一個月練出精壯身材。（翻攝自IG）

〔記者傅茗渝／台北報導〕管麟私下勤於健身，更有一套「上鏡裸戲拍攝標準」，對待身材相當嚴格，曾笑言：「當男藝人很辛苦。」近日他釋出一系列肌肉照，自信秀出8塊腹肌，他透露花了整整一個月準備，「目標很簡單，就是想衝一波人生體態的巔峰。」

管麟嚴格控管飲食，坦言訓練期間非常壓抑。（翻攝自IG）（記者傅茗渝攝）

他在拍攝前嚴格控管飲食，除了已排定好的３天聚會，其餘時間全部自理，每天必備500g雞胸肉，不受外物所誘惑，「《女兒大人加個賴》收視破新高的慶功日，當天演員們聚會吃著炸雞和燒烤，沒錯！我就在一旁喝水吞雞胸肉…。」

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此外，他會依訓練計畫單日多增加250～300g的牛排，碳水則是白飯為主，適量搭配馬鈴薯和地瓜，他提醒雖然網路配方多，但要親身試驗，才能找到最適合身體吸收的方法。他坦言一個月的閉關著實是新考驗，日復一日維持著規律生活，其實非常壓抑，直至拍攝當天都還非常焦慮體態狀況。

管麟拍攝被讚身材很好不用擔心，才讓他放下心中大石頭。（翻攝自IG）（記者傅茗渝攝）

拍攝當下，聽到攝影師稱讚「你的身材非常好，你完全不用擔心」他才放下心中大石頭，好好享受拍攝氛圍。管麟希望記錄下看到成果後的那份成就感，以及訓練期間的那股意志與衝勁，也感謝經紀人讓他挑戰，提及被下通牒警告，自曝：「她說這是極限了！褲子再低她會生氣。」讓人莞爾一笑。


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