小甜甜公開瘦身祕訣，透露甩肉需靠「意志力」、「羞恥心」。（翻攝自臉書）

〔娛樂頻道／綜合報導〕「小甜甜」張可昀以豐腴身材闖蕩演藝圈，近年積極運動瘦身，成功剷肉21公斤的她，體重更是直降到52公斤，堪稱有史以來最輕，讓不少人好奇她究竟是如何減重的，日前公開瘦身祕訣，透露甩肉需靠「意志力」、「羞恥心」，配合適當的運動及飲食，她有感而發地說：「瘦身真的沒捷徑，要吃就要動！」

小甜甜分享減重祕訣。（翻攝自臉書）

小甜甜瘦身有成，體重從80公斤直降到52公斤，堪稱有史以來最輕。（翻攝自臉書）

小甜甜在臉書大方公開自己到健身房的訓練過程，一進去會先做有氧運動、跑步機跑30分鐘，之後針對想訓練的特定部位做機器訓練，最後再做徒手肌力及核心訓練，隨意挑幾組姿勢，一組重複3次，1次hold個15秒，也強調所有項目做完都要記得以拉筋伸展做為結尾。

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小甜甜將運動變成生活習慣。（翻攝自臉書）

小甜甜透露至健身房會先做有氧運動，之後會到跑步機跑30分鐘。（翻攝自臉書）

小甜甜表示以前的她很討厭流汗的感覺，因此不愛運動，自從發現可以從運動看見瘦身的成效後，便將它變成一種生活習慣，在減重過程中，她沒有刻意控制飲食，三餐也都照常吃，只要持續下去，就會慢慢看到成效，「運動好處很多，這三年多之所以沒有復胖，可以持續體重下降，外型看起來緊實些，真的都是靠運動幫忙！」

小甜甜強調所有項目做完都要記得以拉筋伸展做為結尾。（翻攝自臉書）

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