60歲男星怎麼穿都帥 3原則你辦得到？

2015/04/07 10:45

3原則嚴以律己，男星完美凍齡。（資料照，香港星島日報提供） 3原則嚴以律己，男星完美凍齡。（資料照，香港星島日報提供）

任達華上個月剛滿60歲，縱橫演藝圈40年外表完全沒老態。（資料照，香港星島日報提供）任達華上個月剛滿60歲，縱橫演藝圈40年外表完全沒老態。（資料照，香港星島日報提供）

〔記者牛貞懿／綜合報導〕上個月剛滿60大壽的港星任達華，以模特兒出身，一向注重身材，縱橫演藝圈40年外表完全沒老態，胸肌、腹肌、背肌都具備，臉上也容光煥發，更比年輕帥哥多了一分熟男韻味，他表示這些全靠飲食控制與規律運動，還自傲的說：「我怎麼穿都好看！」

根據今日出刊的《周刊王》報導，任達華透露自己的「凍齡術」首先要作息規律，他每天早上8點起床、晚上12點前入睡，睡前要拉筋20分鐘助眠。第2步是平均1周上健身房3天，不管是游泳、舉重、跳箱、划艇，或是高爾夫、羽球、足球等運動都難不倒，簡直是運動狂，連陪老婆小孩度假的時候，他也要上飯店的健身房維持運動習慣。

第3就是飲食控制。任達華掌握減少油、鹽、糖等調味料的原則，盡量吃清淡食物，像是蘋果、雞蛋、麥片，2餐間肚子餓的話就吃堅果墊胃，而喝酒傷肝所以他一律謝絕，通常他都「以茶代酒」，維持清醒狀態，另外動物的皮與油炸物他則敬而遠之。

任達華透露他的凍齡術，全靠飲食控制與規律運動。（資料照，記者胡舜翔攝）任達華透露他的凍齡術，全靠飲食控制與規律運動。（資料照，記者胡舜翔攝）