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潘慧如操出川字腹肌 驚當"亂經"女神

2021/03/31 05:30

潘慧如(左)與張家慧減脂成功,大秀川字腹肌。(記者王文麟攝)

〔記者李依純/台北報導〕潘慧如與張家慧參加「女神再造計畫」,挑戰在3個月將體脂肪率降至20%以下,兩人昨出席成果發表會,雙雙大秀川字腹肌,宣布挑戰成功。潘慧如透露以往只做輕度運動維持身材,這回首度接觸高強度運動,身心都很不適應,經期甚至還遲到了。

潘慧如在參加訓練的第一個月,心理壓力過大,不敢吃得太油,加上當時體脂大幅度下降4%,讓她平時都準時報到的經期遲到一個月,「醫生說是腦下垂體的警訊,因為體脂一次降太多,被判讀是未成年少女的身體,所以沒有排卵」,後來她調整飲食便恢復正常。

而張家慧雖有運動習慣,但不愛暖身,在訓練期間一度拉傷腰,整個人動都不能動,只能降低運動強度,慢慢復健。

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