44歲潘慧如減脂減到月經沒來驚變「未成年身體」

2021/03/30 14:24

〔記者李依純／台北報導〕44歲潘慧如與39歲張家慧近來參加「女神再造計畫」，花3個月時間挑戰將體脂肪率降到20%以下，兩人今（30日）出席成果發表會，雙雙露腰大秀川字線，宣布挑戰成功，潘慧如的體脂從26.7%降至19%，張家慧則從22%降至17％。潘慧如以往只做輕度運動維持身材，這回首度接觸高強度運動，身心都很不適應，甚至出現經期沒報到的情況。

潘慧如（左）與張家慧近來參加「女神再造計畫」。（記者王文麟攝）潘慧如（左）與張家慧近來參加「女神再造計畫」。（記者王文麟攝）

潘慧如在參加訓練的第一個月，體脂就大幅度下降4％，雖然成效不錯，但她自覺與張家慧的起跑點差太多，心理壓力頗大，導致平時很準時的經期，竟然遲到了一個月，讓她嚇到立刻就醫求診，「醫生說是腦下垂體的警訊，因為體脂一次降太多，被判讀是未成年少女的身體，所以沒有排卵。」加上高強度的運動訓練，也讓她練得很辛苦，經常做運動做到頭暈目眩，心律飆到190，笑說「教練都變成兩個人」。

潘慧如進行減脂。（記者王文麟攝）潘慧如進行減脂。（記者王文麟攝）

張家慧則是平時就有運動習慣，對於訓練相對上手，但她運動前不愛做暖身，導致腰部拉傷，一度連動都不能動，復健兩週才恢復正常，她笑說此後開始被兩個教練督導，「一個是真的教練，一個是潘慧如，她很嘮叨，會一直叮嚀我好好暖身。」如今結束3個月的訓練，兩人都說未來還想繼續維持運動生活，相約每週運動3天，潘慧如放話想把屁股練得更翹。