54歲的楊紫瓊身材窈窕，小腹緊實平坦。（記者邱巧貞攝）〔記者邱巧貞／台北報導〕持續活躍在影壇的楊紫瓊，緊實窈窕的身材完全看不出已經54歲。她受訪時透露，自己靠著持續的運動維持身材及健康，卻不過度節制飲食，因為「人生就是要ENJOY，吃得好、睡得好，」她說，平日喜歡品嘗紅酒、也愛吃巧克力。如何保養身材？楊紫瓊表示，除了從小練芭蕾、游泳練就的底子外，「我多年來持續運動，每天會儘量早起運動，快走一個多小時。」
楊紫瓊認為人生就要吃得好、睡得好，也愛淺嚐紅酒。（翻攝自楊紫瓊臉書）楊紫瓊說，過去會跑步，現在因膝蓋比較不好改成快走，平日也儘量走樓梯，「每天早上一張開眼還沒下床，我躺在床上就開始伸展了。趁著刷牙時就開始做30-100個深蹲。」楊紫瓊強調，平常就是要找幾個運動養成習慣。
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