〔記者馮亦寧／台北報導〕永遠處在工作滿檔的余文樂，持續健身已經很長一段時間，曾經他覺得這段過程是「苦到超乎想像」的魔鬼訓練，現在他覺得維持身材不難，只怕又要從零開始，感覺比較恐怖。
余文樂回想起當初開始健身的時候，不能吃油炸、甜食只是「基本」，魔鬼教練還會在一旁鞭策他，每天早上都要六點起床，七點開始訓練，一天要練到六個小時，不只吃要控制，喝也要控制，不能碰酒。余文樂甚至避免約吃飯選地點的窘境，還要配合早睡早起，就這樣過了11個月沒朋友的日子。
現在身材超Fit的余文樂反倒覺得輕鬆，他說：「最苦的階段已經過去，現在maintain（維持）對我來說壓力不大。」因為持續訓練，每個動作余文樂都了然於心，每天從忙碌工作中抽出1.5到2小時健身就像女星擠乳溝一樣，還是可以擠出來的。余文樂苦笑說：「我堅持的原因是，如果停掉不練，突然有一個劇本要我從零開始，我可能沒有那個時間和毅力。」
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