自由娛樂粉絲團
離開
進入《人物專訪》方文琳「馬」力全開 拚人生下半場
方文琳持之以恆跑步，更年期症狀都沒了。（記者陳奕全攝）
記者易慧慈／專訪
方文琳今年56歲，外表凍齡、身材修長，是位美魔女，這一切多虧了她養成長期跑步的好習慣，6年來毫不間斷，更緩解年期症狀。
她說50歲左右，面臨更年期會盜汗，心情煩悶，開始跑步，從家中附近操場開始練跑，慢慢練到一次跑3公里，加上從家中走到操場2公里當熱身，跑完做收操拉筋，一整套下來大約3小時，逐漸享受屬於她的儀式。
方文琳參加彰化田中馬拉松，挑戰42公里全馬。（大創紅國際提供）
●第一次路跑賽奪第6名 為亡弟跑全馬●
跑了一陣子，大弟建議她參加路跑賽，因為她本身是彰化社頭人，人生第一次路跑就獻給家鄉路跑比賽，挑戰10公里，不料竟跑出50歲女子組第6名，時間1小時10分。她跑出自信心，之後參加知名的彰化田中馬拉松，跑半馬21公里，跑出2小時20分。
2019年她挑戰42公里全馬，背後故事充滿淚水；當時她大弟胃癌過世，大弟是一路支持她跑步的人，因此她決定參加彰化田中馬拉松，跑全馬42公里，她跑的路程經過亡弟的靈骨塔，內心和亡弟打聲招呼說：「這是為你而跑的全馬。」最後5小時20分完賽，抵達終點時，她說自己累到無法享受完賽的激動，一直到休息室才哭了起來。
方文琳練跑完，一定會拉筋、伸展，做一整套收操運動。（記者陳奕全攝）
●自創佛系跑步 輕鬆日跑10公里●
現在方文琳平日一跑就是基本10公里，還自創「佛系跑步」，「就是吐氣時默念『阿彌』、吸氣就默念『陀佛』」，專注在呼吸本身，不要想東想西。
她說弟弟的去世，看到白髮人送黑髮人，讓她覺得要好好維持自己的健康，不要讓老人家操心。本來她很容易暈眩，跑步後竟然不會暈了，更年期的煩躁感也排解了，情緒穩定，對家人相處和工作都有幫助。
方文琳在跑步訪談全程素顏示人，絲毫沒有女明星的扭捏，皮膚好到看不出已經50幾歲。她也許願之後再跑一次全馬，這次不再為別人而跑，而是為自己而跑，她說該為自己拚人生下半場。
方文琳自創「佛系跑步」，不胡思亂想。（記者陳奕全攝）
