篠原涼子不鬧了！入戲太深生活變「刑務官」模式

2026/03/27 07:21

篠原涼子（前）、傑西合作日劇《失控的她－距離越獄還有xx天－》。（friDay影音提供）篠原涼子（前）、傑西合作日劇《失控的她－距離越獄還有xx天－》。（friDay影音提供）

〔記者鍾志均／綜合報導〕篠原涼子在日劇《失控的她－距離越獄還有xx天－》變身嚴守規範的刑務官，私下生活也開始調整成「規律模式」。

為了貼近角色的規律生活，篠原涼子說，平時開始調整作息，演著演著就變得很規律，養成早睡早起的習慣，甚至開玩笑說「有稍微接近角色一點點」。

平時愛流汗運動的她，分享過去曾投入瑜伽等有氧運動，「聽說水腫是因為體內有多餘水分，但光做瑜伽就可能減掉超過1公斤」，但她坦言因過度投入導致反效果，意識到需要調整節奏。

飲食方面，篠原涼子近期則開始嘗試蒸料理，笑說才做過幾次，但之後想持續進行。她提到蒸蔬菜能保留營養，豬肉用蒸的也能減少油脂，加上料理方式簡單。

談到詮釋角色，篠原表示這次刻意收起以往在綜藝節目中展現的自然一面，「希望在現場盡量不要出現『涼子本人』」，而是維持角色狀態。《失控的她－距離越獄還有xx天－》在friDay影音上架。

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