(專訪)李齊肺炎高燒40.8度險喪命 操肌22天驚人體態曝光!
李齊舉啞鈴鍛鍊肌肉。(記者陳逸寬攝)
記者李紹綾/專訪
小提琴家李齊受疫情影響音樂會延期,他宅在家防疫,最久2星期沒出門,「因為我不是在健身就是在練琴,外出風險實在太高了!」
李齊透露在美國讀大學時,曾被傳染肺炎,高燒至40.8度,一直在床上昏睡,「我差點死在公寓裡,記得很痛苦,燒到快變智障。」當時媽媽打電話給他,但都沒人接聽,一急之下直接飛來美國,「我是爬著下床開門,還好還沒死。」後來吃了醫生開立的抗生素藥,休養了一星期才痊癒。
李齊努力健身,期許練出壯碩體態。(記者陳逸寬攝)
李齊宅在家,開啟為期1個月的防疫健身計畫,想將自己練成「美國隊長」克里斯伊凡的壯碩體態,現已鍛鍊出6塊腹肌,笑說人魚線還在發展中,他分享第1天和第22天的對比照,謙虛說:「照片是放鬆狀態,還可以再精進。」
李齊以照片記錄為期1個月的宅防疫健身計畫,左圖為第1天,右圖為第22天。(李齊提供)
他透露,每天最少運動3小時,運動前會做動態拉筋,「不能做靜態的拉筋,靜態是結束後!」熱身完成後,他開始重量訓練1.5小時、跑步1小時,最後再做仰臥起坐20分鐘,他爆汗說:「做起來好累,都要用意志力。」平常會開YouTube搜尋follow along workout,跟著教練一起做,「我覺得真的要有人跟著一起做,自己做就會想放棄。」他提到,目前最想練的部位是肩膀後三角肌,也因家裡的器材有限,且健身房暫停營業,所以效果有點卡住。
李齊每天至少運動3小時。(記者陳逸寬攝)
飲食上,李齊極度嚴格,完全不吃飯、麵、麵包,只吃蔬菜、魚、肉和蛋,他說一開始有吃澱粉,但開始拍照記錄身材後,發現效果不夠好,立刻戒掉不吃,「不然腹肌浮不出來,下腹最難練!」有想過放飛自我?他堅決說:「不行!」因前陣子拍完WBL影集後,有一連串的演奏會,練小提琴的時間多了,相對就比較少健身,飲食上也沒控制,體態就變得比較腫,「鏡頭都會放大,我其實沒有胖多少,餓肚子很痛苦,很難」。
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