穆熙妍挺國產肉品左旋肉鹼操出腹肌

2020/08/31 14:55

〔記者鍾智凱／台北報導〕時尚達人穆熙妍考量美豬開放，力挺國產肉品，為了健身鍛練，其實穆熙妍一直有一套自己的飲食法則，也因此這麼多年來一直維持著173公分、52公斤的好身材，而且擁有令人稱羡的六塊腹肌，她透露維持腹肌的秘方就是羊肉中厲害的「左旋肉鹼」。

穆熙妍身材火辣。（年代娛樂提供）穆熙妍身材火辣。（年代娛樂提供）

穆熙妍表示：「其實我很早以前就看過一些報導，說左旋肉鹼是一種胺基酸，可以將脂肪轉換為運動所需的能量，對於增肌減脂有很大的功用，但不是光補充就好，關鍵還是在必須先進行一段時間的有氧運動，天底下沒有白吃的午餐，要有肌肉，給我乖乖的運動去！」

而祟尚「食尚」的穆熙妍對吃進肚子裡的東西更是十分講究，要維持好身材，「七分靠吃三分靠動是不變的法則」，穆熙妍表示，她攝取蛋白質以肉類為主，但要避開肥肉和內臟，以雞肉、海鮮、牛瘦肉、羊肉為主，豬肉脂肪較高，減肥時盡量不要吃。也絕對不能吃甜點、零食和精緻加工類食物，盡量吃食物的原形。

穆熙妍露出腹肌。（年代娛樂提供）穆熙妍露出腹肌。（年代娛樂提供）

穆熙妍發現新大陸般地説：「我後來發現羊肉含有大量的左旋肉鹼，所以會利用羊肉來做一些簡單的健身料理，真的感覺肌肉的線條比之前好很多，雖然大家都比較怕羊肉的羊騷味，但我發現而且只要是新鮮的羊肉，根本不會有那種味道，尤其是進口的羊肉大多是冷凍的，所以我建議大家可以使用新鮮的國產羊，雖然價格貴了一點，但品質跟口感相對的比較好。」

穆熙妍減肥時一周會運動3至5次以上，主要做有氧運動，每次運動至少40分鐘，快走、慢跑、踏步機都可以，運動後要做好伸展運動，就算沒有努力做訓練腹肌的運動，只要體脂下降腹肌也會顯現出來。