〔記者徐郁雯／台北報導〕潘若迪螢幕形象幽默風趣，私下的他已持續數年，每天風雨無阻早起出門，到山林靜坐，藉此化解工作壓力，以及外界的冷言冷語。長期下來，幫助他能很快進入睡眠狀態：「我可以讓自己在晚上12點前，腦中翻轉各種念頭，想各種好笑段子，但12點過後，就可以立刻關機入睡。」
潘若迪年輕時對未來充滿不安全感，一次無意間在廟宇看見老師父打坐，抱著姑且一試的心情，找了相關書籍效法，他回憶笑說：「一開始我連1分鐘都受不了，心中大喊我在幹嘛，我有體會到什麼嗎？」但他不服輸個性發作，硬是強迫自己天天練習，後來就算旁邊有人，也可以專注於自身靜坐。
潘若迪現在每天早上6、7點必定讓自己靜坐放鬆，在山林中有時盤坐、有時站著，不拘泥於形式，甚至颳風大雨也要撐傘外出，在大雨中閉眼感受大自然，有時心中感悟到了心得，他就拍下當時情境照片、影片，與親友分享，好友虧他太瘋狂，他卻饒富哲理地回應：「心中有太陽，風雨中也是太陽。」
潘若迪表示：「我當年氣胸住院，好多人都說我無法東山再起，或是酸言酸語嘲笑我，一開始很氣憤，後來我轉念，就做好自己該做的，後來用事實打臉那些人。」
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