巴黎卡詩頭皮舒活髮浴，利用富含2.5%Bioflorine平衡舒活因子的頭皮舒活髮浴溫和潔淨髮絲，細緻的泡沫能帶走頭皮上多餘的油脂與髒污，250ml╱900元。

記者林欣若╱台北報導

GOLDWELL DS敏感洗髮精，創新微晶球驅動科技，特殊研發界面活性劑，結合萊姆樹花粹取精華，幫助緩解頭皮過敏症狀。無添加色料及香氛，溫和潔淨，250ml╱480元。

在悶熱的台灣，頭皮出油是許多人的困擾，最常見的解決方法是加強清潔，但不論是增加洗頭次數或是強力清潔的洗髮精，只是讓頭皮獲得短暫的舒爽，長久下來，反而會造成頭皮敏感、油脂分泌不減反增，做好夏季頭皮護理，是讓秀髮充滿生氣的關鍵。

「洗護分開」才能同時兼顧頭皮健康與頭髮光澤。（圖╱HAPPY HAIR）

夏季，頭皮出油高峰期

思波綺深層快感洗髮精，結合迷迭香與明日葉，把囤積在頭皮底層的汙垢、廢物，徹底掃蕩，讓頭皮肌膚回復全然的純淨狀態，280ml╱230元。

頭皮是全身皮膚油脂分泌最旺盛的部位，尤其到了夏季，汗水分泌得越多、油脂也分泌得越多，RF教育總監李怡萱解釋，頭皮的皮脂膜ph值約4.4到5.5呈現弱酸性，汗水是鹼性的，為了讓皮脂膜維持正常的弱酸性，當汗水越多時、皮脂腺會分泌更多的酸性油脂，好保持皮脂膜的健康狀態；也因此，夏季的頭皮出油狀況特別嚴重。

請繼續往下閱讀...

頭皮過油，是所有頭皮問題的根源，當頭皮分泌的油脂與空氣結合氧化所產生的游離脂肪酸，會刺激頭皮，引起搔癢不適、甚至會導致頭皮發炎、敏感、頭皮屑，過多的皮脂分泌堵塞於毛囊深處，則會阻礙髮根細胞的代謝，讓頭髮生長速度變慢或落髮。

除了氣候因素，現代化的生活也讓越來越多人有頭皮出油的困擾，巴黎卡詩教育訓練經理楊慧貞表示，在一切講求效率的現代社會，越來越多人長期因內在工作壓力以及外在環境因素，造成身體機能漸漸失序，進而影響頭皮的健康狀態；壓力容易造成頭皮自然防禦系統降低，導致油水分泌失衡，尤其現代人的生活習慣不佳，諸如熬夜、飲食失調、作息不正常、情緒壓力等，都是會影響健康頭皮環境平衡的因素。

油水失衡，頭皮屑最惱人

頭皮因為壓力、作息等因素而防護力開始下降時，會變得更為脆弱且容易孳生細菌，最初的徵狀是輕微悶熱感或搔癢感，但一般人不易察覺這樣輕微的癥狀，當頭皮失衡的狀況繼續惡化，便會嚴重破壞頭皮的健康，導致落髮問題與頭皮屑狀況發生，也會引響髮質健康。思波綺2010年一月針對20歲到44歲女性做的頭皮困擾調查中，有79.5%受訪者因頭皮油膩、50.5%因頭皮堆積污垢、不健康感到困擾，理膚寶水的調查結果也發現，台灣有高達74%的民眾，深受頭皮屑問題困擾，對抗頭皮出油和頭皮屑，得從基礎清潔做起。

＜Step 1 ＞

正確清潔 去油除屑

李怡萱指出，不少油性頭皮者，因為擔心頭皮油光氾濫影響整體印象，因此每天洗頭甚至一天洗兩次頭，但如此頻繁清潔，只會讓皮脂腺分泌更多油脂保護頭皮，也就是「代償性出油」，當你發現頭髮越洗越油時，就該好好檢視清潔程序。

夏季不需要增加頭皮的清潔次數，但可以選擇具有深層清潔效果的產品，先將產品倒在手掌心搓揉出泡沫後，再輕輕按摩頭皮，以指腹搓揉頭皮，將多餘的油脂清除乾淨，避免以指甲直接搓揉頭皮，堅硬的指甲或過度刺激頭皮，用力過度也會造成頭皮傷害。如果油脂氾濫影響整體印象，李怡萱建議，可利用具有吸附油脂功能的造型品或是護髮產品，暫時吸附多餘的油脂，可以避免因過度清潔造成的頭皮與頭髮傷害。

深入毛囊抗菌，慎選抗屑產品

頭皮油脂分泌旺盛的另一個問題，就是頭皮屑，理膚寶水針對有頭皮屑困擾者進行調查，發現有近九成的頭皮屑患者，都曾經為了去屑而購買抗屑洗髮產品，有近五成頭皮屑患者，只能以天天洗頭來達到抗屑止癢的效果，但頭皮屑卻越洗越多。

長庚紀念醫院皮膚科黃耀立醫師表示，皮屑芽孢菌的增生與頭皮新陳代謝功能失調、皮脂腺分泌過剩等因素有關，皆會直接或間接的刺激頭皮過度角質化而產生頭皮屑。有頭皮屑困擾者，在抗屑產品的選擇上需要特別注意，許多抗屑洗髮乳的分子過大，只能表面抗菌除屑卻無法深入毛囊根部清除隱匿的皮屑芽孢菌，因此除了追求表面抗屑外，更要注意產品是否能有效深入毛囊底層抗菌，有助延長去屑時間；另外，除了正確的清潔，盡量保持飲食均衡、作息正常，才是根除頭皮屑的良方。

＜Step 2 ＞

滋養防曬 保持秀髮光澤

為頭皮去除油膩的同時，往往也犧牲了秀髮的光澤，李怡萱表示，「一瓶到底」的清潔方式，雖然能洗淨頭皮油脂，但頭髮的潤澤感也一併被洗去，「洗護分開」才能同時兼顧頭皮健康與頭髮光澤。洗髮精應僅接觸到頭皮，避免以洗髮精搓揉頭髮，將洗髮精沖洗乾淨後，再以護髮乳補充頭髮內部營養，最後以潤髮乳讓毛鱗片排序整齊，頭髮也會更柔順。

夏季強烈的陽光紫外線，也會造成髮絲毛燥、乾黃，甚至還有斷裂、加速毛髮老化的危機。李怡萱建議，騎機車時最好紮起頭髮，除了避免紫外線傷害頭髮，也能避免頭髮在強風下加強磨擦造成糾結，此外，海水中的礦物質、游泳池中的氯化鈉，一般的清潔產品不易清除，最少使用專業的清潔產品。李怡萱也提醒，大多數的人都是等到頭髮開始乾燥、枯黃或是斷裂時，才開始護髮，但此時頭髮已受損嚴重，修補的效果有限，應提早為頭髮做好防護保養，讓髮質更強健，再來迎接夏日的艷陽。

圖片提供╱AVEDA、BAMBOO、Christophe Robin、DHC、GOLDWELL、KMS、LUSH、LUX、RF、THE BODY SHOP、伊聖詩、巴黎卡詩、思波綺、蓆沐麗、拉贊提、理膚寶水、歐舒丹、美吾髮

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法