〔記者邱巧貞／台北報導〕現今許多上班族女性要兼顧家庭與工作，忙得不可開交，既抽不出時間運動，也沒有時間好好打理自己。藝人艾莉絲（IRIS）兩年前創辦有機選品品牌「Oui Organic唯有機」，同時間要照顧兩個小孩，又得協助外交官老公的外交工作，她透露現在角色太多元，也不想舟車勞頓去健身，生活忙碌的她如何讓自己愈忙愈美？

艾莉絲說：「以前年輕的時候很ㄍㄧㄥ，到了一定年紀後，覺得要美也要快樂！現在了解自己的性格，加入健身房大概上個10次課就不會去了，既然這樣就要時時刻刻做這件事，把運動變成一個習慣。」像是洗碗時提醒自己縮小腹洗，順便練核心，抱兒子威廉弟時練深蹲、鍛鍊翹臀，「去健身房還要付費，重訓也是給你一顆球練深蹲，現在威廉弟8公斤，看電視時就順便把他抱起來練，想到就做，這效果比一週去一、兩次健身房還要好！」此外，她很少吃冰，也沒習慣吃甜食，因為甜食加工物很多，吃多容易讓身體疲累，但巴黎的甜食實在太誘人，面對甜食誘惑她會取捨，適可而止。

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艾莉絲認為必須「忙裡有原則」才能愈忙愈美，知道是為自己忙、還是為身邊的人忙，會不會有回饋，而不是讓自己忙得憔悴，此外，從生活模式找到平衡，保持大原則，堅持好的小習慣，像是堅持要吃健康食物，在睡前她會戴耳塞讓自己放空平靜下來。艾莉絲把運動變成一個習慣，不上健身房在家時時都能運動。（翻攝自艾莉絲臉書）艾莉絲認為在忙碌生活中必須保持大原則。（翻攝自艾莉絲臉書）

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