〔即時新聞／綜合報導〕南韓偶像為了維持良好體態，每餐飲食控管得相當嚴格，不過日前南韓藝人韶宥偶然看見國外著名減重節目，為了激勵減重者，特地吃胖10公斤，然後再透過影片分享減重過程。
韶宥昨（18日）更新YouTube頻道，宣布減重挑戰，一開始先提到曾經看到國外節目，認為教練和減重者都很厲害，靠著驚人的意志力減重成功，於是她在結束廣告拍攝後，狂吃增肥，目標就是胖10公斤之後再瘦10公斤下來回到原本的體重，並且做了記錄。
這次高達10公斤的瘦身之路，她給自己訂2個月的目標，並訂下6項原則：「三餐都要吃」、「除了正常吃那餐以外都吃沙拉或蛋白質食物」、「減肥餐盡量自己做」、「運動計畫，減重必備有氧運動」、「吃什麼都要記錄」、「沒辦法去健身房就做居家運動」。韶宥希望能靠著健康的方法瘦身，她認為許多人在減肥時就會一下子吃很少，但其實這樣只會造成反效果，她建議正常吃的那一餐飯量要減半，或是改吃玄米飯，但也不能吃太多，最好可以親自下廚。
運動方面，韶宥一週上3次瑜伽課、一週5天重訓和和有氧運動。節目中也建議如果本身沒有運動習慣的人，也可以先從一天走一萬步為目標，或是不想花錢上健身房的人，也能夠在家看著YouTube影片自學。