■伍思凱挑選運動器材，加強胸肌的鍛鍊，讓穿起衣服來能更挺更好看。（記者陳奕全攝）

記者郭子寧／台北報導

伍思凱出道20多年，儘管並非走偶像路線，卻不間斷地努力運動維持好身材。今年過年，他找來好友到家中小聚，餐餐大魚大肉，讓體重險些拉警報，別人年後忙開工，伍思凱則是趕快到健身房報到，先來場「搶救身材大作戰」。

運動對抗中年危機

已過不惑之年的伍思凱，近年來體重一直維持在60公斤左右，用持續不懈的運動力對抗中年危機，「我頭很大，加上有嬰兒肥，如果身體再胖，整個人看起來會太臃腫。」他憶起人生最胖的時刻是當兵時，當時曾胖到72公斤，「整個人看起來像小豬一樣，那時為了發專輯只好努力減肥，在3個月內瘦到55公斤。」

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每天健身1.5小時

攤開伍思凱的運動菜單，每次要先慢跑5.5公里訓練體能，再搭配150下仰臥起坐及啞鈴、滑步機等各式器材雕塑身體線條，平均一週運動5天，每天花上1.5個小時，「這樣每天努力運動，就希望自己出道以來，一直維持的陽光形象，不要隨年紀埋沒才好。」

演唱前一天停機

若遇上演唱會，伍思凱則會隨演出時間，加重運動量，尤其是鍛練胸肌和腹肌，讓身材線條更為完美，「演唱會難免會露東露西，要是被歌迷看到肚子一圈肉，那就不好了。」他透露，甚至為了儲備體力，演唱會前24小時還得「禁慾」，以免到時高音唱不上去，「因為唱歌是用丹田發聲，和做『那件事』用到的部位一樣，雖然有些能人異士開唱前都維持『正常生活』，但我不敢嘗試。」

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