坐在椅子上，用腹部力量將雙腳抬起，撐1分鐘，平時看電視也可做。
（記者王文麟攝）

記者粘湘婉／專題報導

趴在瑜珈墊上，用手撐起上半身做「蛇式」，抬頭挺胸，肩膀放鬆，訓練核心肌群。（記者王文麟攝）

安妮因節目《舞力全開》接觸鋼管舞3個多月，她自己也學出興趣，自費找老師指導，一般人要學半年才能上手的高難度動作，她一學就上手。日前她砸20萬元，到美國紐約進修戲劇及舞蹈演出，看到當地的鋼管舞專業舞者，讓她直呼：「他們根本不是人。」她也曝光自己的瘦身秘訣，透露自己去年2月胖到人生巔峰，她一看照片難過到爆哭，「天啊看那照片，我根本是豬！」發憤圖強在10個月內瘦下10公斤。

安妮練鋼管舞練出興趣。
（安妮提供）

安妮平時不愛跑健身房，但她說學鋼管舞讓她很有成就感，「學鋼管讓我覺得自己很Strong，每堂課都會學到新動作。」她學鋼管也吃了不少苦，光是體能就是一大考驗，每次一小時課程就累到虛脫；舞鞋硬梆梆，腳都會磨破皮，大腿內側也都是瘀青，她還是甘之如飴。

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安妮10個月內瘦下10公斤。
（記者王文麟攝）

身材纖細的她，去年體重飆高到衝上58公斤，「我一輩子沒這麼胖過！」她當時看到自己大腿肉炸出的照片，難過到在家裡痛哭，之後又因為接到電影，被導演要求1個月內瘦5公斤，開始了減肥人生。她憑著意志力，每天早起健身2小時，禁吃澱粉、大量喝水，劇組演員大吃美食時，她只能躲在旁邊嗑雞胸肉，嚴格控管每天熱量，餓到動不了，「那時候心情真的很差，有場戲要騎機車上山，我餓到騎不動還被導演罵。」幸虧辛苦有了代價，她在1個月內瘦下快4公斤，10個月下來不知不覺就瘦下10公斤。現在的身材她相當滿意，不過胸部也跟著縮水，從C罩杯變成B，但她不在意，「胸部不是重點，而且胸部大肚子很大也沒用。」

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