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進入健康名嘴劉博仁小叮嚀 別吃太鹹忌重口味
國健署表示，一份韓式部隊鍋含有342大卡，4554毫克的鈉含量；圖為示意圖。（翻攝自photoAC）
〔記者林南谷／台北報導〕今（11）日周一，又是一周開始，健康名嘴、知名醫師劉博仁透早在臉書粉專小叮嚀，呼籲大家別吃太鹹。
現代人重口味，面對大魚大肉常常不忌口，年長後恐會衍生諸多身體疾病，對此，劉博仁不厭其煩再三呼籲「長期吃太鹹，會傷害血管，導致高血壓」，更進一步說：「吃太鹹，血管很容易老化，連帶心臟、大腦、腎臟都會受到損傷。」
依據世界各國飲食標準，健康成人每日攝入鹽分的量應該少於6公克（其中鈉含量占40%，即是2公克鈉），而國際衛生組織（WHO）建議的人均鈉鹽攝取量，則是每天不宜超過5公克。
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