〔記者賀靜賢／台北報導〕日本男星松村在2個月內減重15公斤，昨（28）天他公開祕方，表示沒有服用減肥藥，而是給自己幾項規範和戒律，成功瘦下很開心。

松村瘦身成功，2個月內減重15公斤。（翻攝自網路）

松村表示，自己從80公斤瘦到65公斤，很多衣服都變大，而他因為怕後遺症，所以拒絕吃藥，但堅守幾項規則，包括：一、不能用醬料；二、把白米飯換成糙米；三、把每天早上的飲品，由拿鐵換成水和蕃茄汁；四、不可吃義大利麵；五、水飲用多少不限，但不能果汁；六、不吃甜點；七、一個月最多吃3次炸蝦和天婦羅；八、以沙拉為主食。

請繼續往下閱讀...

松村表示，其實真正的方法，就是改變目前的飲食方式和喜好，遠離高熱量食物，但至少還能吃米飯，不用完全遠離澱粉。他也透露，在減重的2個月中，他一度體力不佳，體溫和血壓都下隆，但是他注意狀況，仍撐完2個月，成果令人滿意。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法