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男星60天減15公斤 祕方公開竟然能吃這個!

〔記者賀靜賢/台北報導〕日本男星松村在2個月內減重15公斤,昨(28)天他公開祕方,表示沒有服用減肥藥,而是給自己幾項規範和戒律,成功瘦下很開心。

松村瘦身成功,2個月內減重15公斤。(翻攝自網路)

松村表示,自己從80公斤瘦到65公斤,很多衣服都變大,而他因為怕後遺症,所以拒絕吃藥,但堅守幾項規則,包括:一、不能用醬料;二、把白米飯換成糙米;三、把每天早上的飲品,由拿鐵換成水和蕃茄汁;四、不可吃義大利麵;五、水飲用多少不限,但不能果汁;六、不吃甜點;七、一個月最多吃3次炸蝦和天婦羅;八、以沙拉為主食。

松村表示,其實真正的方法,就是改變目前的飲食方式和喜好,遠離高熱量食物,但至少還能吃米飯,不用完全遠離澱粉。他也透露,在減重的2個月中,他一度體力不佳,體溫和血壓都下隆,但是他注意狀況,仍撐完2個月,成果令人滿意。

 

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